Olakšajte si planiranje trudnoće uz izračun ovulacije

Priprema za trudnoću

Izračun ovulacije odličan je alat pripremate li se za trudnoću jer prije svega, on će vam reći kada su najbolji dani da se odlučite za seksulni odnos koji će rezultirati trudnoćom. Ipak, on vam također vam može olakšati i pripreme za trudnoću. Mnoge trudnice prije trudnoće na prvo mjesto stavljaju zdravlje svoga tijela, koje će tijekom trudnoće direktno utjecati i na zdravlje i razvoj djeteta. 

Pripreme za planiranje trudnoće često uključuju i:

  •  popravljanje krvne slike
  •  nadomještanje tvari koje nedostaju u tijelu

Folna kiselina jedna je od takvih tvari, čije se uzimanje, bilo putem prehrane ili dodataka prehrani, preporuča i neko vrijeme prije same trudnoće, kako bi se razine folne kiseline u tijelu polako mogle dizati. Izračun plodnih dana pomoći će vam također i da planirate razne aktivnosti i slobodno vrijeme koje imate.

Važnost folne kiseline

Folna kiselina veoma je važna za razvoj djeteta u ranim fazama. Nedostatak folne kiseline od samog začeća može utjecati na razvoj fetusa. Upravo radi toga, folna kiselina trebala bi se početi unositi u većim količinama u tijelo i prije same trudnoće, bilo u obliku posebno biranih namirnica ili pak dodataka prehrani. 

Folna kiselina u tijelu ključnu ulogu ima u stvaranju i dijeljenju DNA i RNA, a pogotovo je bitna za tkiva koja se često obnavljaju i brzo rastu, poput fetusa. Može se pronaći u mnogim namirnicama kao što su:

  •  teleća jetra,
  •  cikla,
  •  raštika,
  •  špinata 
  •  leća 

No, želite li na razinu folne kiseline u tijelu utjecati brže, onda se preporuča uzimati je u obliku dodatka prehrani.