Mnogo ljudi danas odlazi u teretanu ili vježba kod kuće s namjerom da žele vidjeti brze rezultate u obliku povećanja mišićne mase. No, mnogi se razočaraju kada se to ne dogodi tako brzo kako su očekivali. Za to je osim vježbe potrebna kvalitetna prehrana, ali i dodaci prehrani. Najvažniji dodaci prehrani su proteini čiji potrebni…